刚开始都这样，我开始爬山时都要疼到周三。

现在好了，一点都不疼了，你要经常爬山，就不会有酸痛的情况。现在就是走1.5的，睡一觉，第二天也恢复了。

当天回到家，洗个热水澡、加上泡脚是必要的。如果你走强度大的话，估计酸痛情况会比较严重吧。