活动成行，请放心报名【活动咨询】未在疯行群的可入群交流：93175586   注明：西藏【活动时间】2014.10.18-28日【活动地点】西藏【活动性质】休闲摄影【集合地点】拉萨【集合时间】2014.10.18日【微     信】1891...

【景点线路描述】

活动成行，请放心报名

【活动咨询】未在疯行群的可入群交流：93175586   注明：西藏
【活动时间】2014.10.18-28日
【活动地点】西藏
【活动性质】休闲摄影
【集合地点】拉萨
【集合时间】2014.10.18日
【微     信】18911138096或者348382635
【公 众号】北京疯行户外网

国庆活动汇总（ 点击标题打开链接）：

2014国庆（成行 10.01-06） 走进摄人心魄的佛国世界-色达环线主题摄影5日(第二期） 

10.1-3日 纵览“天下奇观”盘锦红海滩-赏亚洲最大湿地-走神奇“天路”笔架山 

【前言】
西藏，用任何的形容词形容都不足以描述他，他有着刚强壮丽的一面，也有这柔美纤细的一面。
西藏的蓝天白云，雪山圣湖，苍鹰骏马，牦牛羊群，白宫红庙，五彩经幡，喇嘛诵经，信徒膜拜……构成了西藏特有的一幅水彩画，阳光下色彩艳丽的让人睁不开眼，静静地闭上眼，用身体去感受天堂的味道。
西藏，那样的古老，又是那样的充满着新鲜的生命力，那样的高远，又是那样的宁静，那样的神秘，而又那样的平凡。有一句醒世恒言就是从这里蒸腾升起的――那一刻月色正好，柔媚如水，宁静致远。一句话道尽了西藏的人，西藏的景，西藏的情。

【行程简介】
D0   拉萨集合
D01  拉萨-纳木措-拉萨
D02  拉萨-山南-桑耶寺-拉萨
D03  拉萨-米拉山口-中流砥柱-八一
D04  八一-巴松措-八一
D05  八一色季拉山-鲁朗-扎西岗村
D06  扎西岗村-八一-派镇-雅江-南迦巴瓦峰
D07  南迦巴瓦一八一-拉萨
D08  拉萨-羊湖-白居寺-绒布寺-萨迦寺-卡拉若冰川-江孜古城-日喀则
D09  日喀则-扎布伦寺-拉孜-加错拉山-定日
D10  定日-樟木，解散

【行程亮点】
纳木措
纳木措，藏语意为“天湖”，湖面海拔4718米，从湖东岸到西岸全长70多公里，由南岸到北岸宽30多公里，总面积为1900多平方公里，是我国的第二大咸水湖，也是世界上海拔最高的咸水湖，最深处约33米以上。纳木措湖水靠念青唐古拉山的冰雪融化后补给，沿湖有不少大小溪流注入，湖水清澈透明,湖面呈天蓝色，水天相融，浑然一体，闲游湖畔,似有身临仙境之感。

桑耶寺
桑耶寺的全名是“贝扎玛桑耶敏久伦吉白祖拉康”，藏文含义为“吉祥红岩思量无际不变顿成神殿”。又名“存想寺”、“无边寺”，位于西藏山南地区的扎囊县桑耶镇境内，雅鲁藏布江北岸的哈布山下。它始建于公元8世纪吐蕃王朝时期，是西藏第一座剃度僧人出家的寺院。
 

巴松措
西藏的神湖有不少,每一个身后都有一段美丽的传说。将传说和现实的时空打乱后,爱情仍是永恒不变,值得探讨的主题……这里就是巴松措……
 

雅鲁藏布大峡谷
位于雅鲁藏布江下游南迦巴瓦峰，在这里形成世界上最为奇特的马蹄形大拐弯，不仅在地貌景观上异常奇特，且成为世界上具有独特水汽通道作用的大峡谷，并造就了青藏高原东南部奇特森林生态景观。它抱拥的山岭最高海拔7782米，而最深处谷地深达6009米，令科罗拉多等世界其他峡谷望尘莫及。从高山冰雪带到热带雨林共九个垂直自然带分布，是世界山地垂直自然带最齐全完备的地方。1998年4月17日，科学家确认雅鲁藏布江大峡谷世界最深。
 

南迦巴瓦峰
南迦巴瓦峰是西藏林芝地区最高的山，海拔7782米。南迦巴瓦峰的高度排在世界最高峰行列的第15位，但它前面的14座高山全是海拔8000米以上山峰，因此南迦巴瓦是7000米级山峰中的最高峰。 “南迦巴瓦”藏语意为“直刺蓝天的战矛”。南迦巴瓦峰主峰高7782米，有冰山之父的美…
 

羊卓雍措
简称羊湖，距拉萨不到100公里，与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。位于西藏山南地区浪卡子县，拉萨市西南70多公里，面积678Km，湖面海拔4,441米。从拉萨到羊湖需翻越5,030米的岗巴拉山口。
 

扎布伦寺
扎布伦寺的藏语意为“吉祥须弥山”。
扎布伦寺在日喀则地区，距拉萨市约210公里，该寺建于1447年，由一世达赖喇嘛所建，为藏传佛教格鲁派（黄教）在后藏地区的最大寺庙，也是全国著名的六大黄教寺院之一，是历代班禅的驻锡地。经历代班禅修缮、扩建，形成了如今总量30万平方米的气势磅礴的建筑群。
 

江孜古堡
江孜位于西藏南部，雅鲁藏布江支流年楚河上游北岸，江孜藏语意为“胜利顶峰，法王府顶”。宗山古堡遗址矗立在江孜古城中央的悬崖峭壁上，整个古堡群错落有致的雄踞山顶，海拔为4020米，在年楚河平原中央显得非常雄伟峻峭。
 

樟木口岸
樟木口岸位于喜马拉雅山南麓的中尼边境樟木镇，是西藏唯一的国家一类陆路通商口岸。西藏境内的1000多夏尔巴人，主要居聚在这里。

 

【行程安排】

D1 10.18日 全国各地-拉萨 宿：拉萨
大家自由选择火车或飞机到达拉萨，我们住宿的宾馆集合，与领队接头！今日刚抵拉萨，请大家稍微调整休息下，不要剧烈运动！
住宿：拉萨三星宾馆标间 用餐：全天餐费自理或AA

D2 10.19日 拉萨-纳木错-拉萨 宿：拉萨
早餐后前往天湖纳木错，中午时分到达扎西半岛，尽情游览天湖美景，之后返回拉萨
住宿：拉萨三星宾馆标间 用餐：全天餐费自理或AA

D2 拉萨-山南-桑耶寺-拉萨
早上从拉萨出发，沿途欣赏雅鲁藏布江迷人风光。
沿途参观曲水县境内的——聂当大佛。聂当大佛是11世纪的古印度大师阿底峡在西藏期间于山壁上雕刻的(另传为被元世祖忽必烈拜为国师的八思巴，从北京返回萨迦寺时路过这里，随身携带的释迦牟尼佛像说起话来：“我不走了，就留在此地\\\\\\\"，于是便有了这尊大佛。
一路南下，来到藏文化的发祥地山南。欣赏藏文化历史上第一座宫殿―雍布拉康（60元）。它是西藏历史上最早的建筑物，该寺有悠远古朴的宗教内涵。雄居山巅、构思精巧、造型独特的城堡式建筑，造型别致的建筑风格而远近闻名，在西藏古代同类建筑史上是绝无仅有的。
之后沿国家级风光名胜区——桑耶寺，桑耶寺（藏语：bsam yas gtsug lag khang）又名存想寺、无边寺，位于西藏山南地区的扎囊县桑耶镇境内，雅鲁藏布江北岸的哈布山下。它始建于公元8世纪吐蕃王朝时期，是西藏第一座剃度僧人出家的寺院。

D3 拉萨-米拉山口-中流砥柱-卡丁沟瀑布-八一
出发前往林芝地区，翻越海拔5020米的米拉山口，沿途是拉萨河和尼洋河的美丽风光，抵达茶马古道观景台参观，走过长长的吊桥看着脚下滚滚江水……
快到林芝时参观卡淀沟天佛瀑布，傍晚时分到达林芝。路况介绍：318国道（西藏执行当地签单限速）
住宿：林芝三星宾馆标间 用餐：全天餐费自理或AA

D4 八一-巴松措-八一
今天行程比较轻松，大家课可以慢慢地享受西藏江南的美景，在美丽的巴松措湖水旁思考人生的意义，之后返回八一，有足够的时间让大家慢慢搜寻藏地美食。
住宿：林芝三星宾馆标间 用餐：全天餐费自理或AA

D5 八一色季拉山-鲁朗-扎西岗村
今日前往有东方小瑞士之称的鲁朗，鲁朗林海位于西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，距八一镇80公里左右的川藏路上，座落在深山老林之中。鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，有“叫人不想家的”的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。
今天真正的口福来了，鲁朗石锅鸡就是这里。
住宿：扎西岗村藏族民居 用餐：全天餐费自理或AA

D6 扎西岗村-八一-派镇-雅江-南迦巴瓦峰
清晨在鲁朗美丽的晨雾中恋恋不舍的离开，前往雅江大峡谷，这里是墨脱的入口，也是中国最美山峰的观景台，醉人的秋色使这里更加迷人。
住宿：扎西岗村藏族民居 用餐：全天餐费自理或AA

D7 南迦巴瓦一八一-拉萨
早上在酥油茶的浓香中离开雅江峡谷，返回拉萨。
住宿：拉萨三星宾馆标间 用餐：全天餐费自理或AA


D8 拉萨-羊湖-白居寺-绒布寺-萨迦寺-卡拉若冰川-江孜古城-日喀则
早餐后从拉萨出发，沿中尼公路过曲水河大桥，在达嘎分道南下，翻越岗巴拉山，在山顶上可远眺西藏第三大圣湖－－羊卓雍错美丽景色，抵达湖边后停留游玩或者中餐，然后继续西行。沿途可近距离观看电影
《红河谷》拍摄地美丽的卡诺拉冰川。 途经江孜古城时，远观抗英遗址—参观白居寺！傍晚抵达后藏首府……日喀则市，入住酒店。路况介绍：省级公路（进入西藏后会执行当地限速）
住宿：日喀则三星宾馆标间 用餐：全天餐费自理或AA

D9 日喀则-扎布伦寺-拉孜-加错拉山-定日
早上参观扎布伦寺，然后经拉孜到达珠峰大本营的最佳观赏地-定日，远眺珠峰日落。
住宿：日喀则三星宾馆标间 用餐：全天餐费自理或AA

D10 定日-樟木
早早起来看珠峰日出，赞叹日照金山后前往樟木口岸，不去尼泊尔的同学可以在这里购买旅游品后乘车返回拉萨，西藏活动就此结束。
住宿：樟木青年旅馆 用餐：全天餐费自理或AA

温馨提示
★衣：高原的阳光很美也易伤人，墨镜、带沿的帽子、防晒露等是必要的，带件外套，早晚温差大，随时加衣。
★食：饮食和内地差别不大，拉萨各种菜系基本都有，有兴趣还可以品尝地道的藏餐以及印度尼泊尔等风味。
★住：酒店与内地有差别，酒店配套设施略少一些，但客房和内地同样舒适。
★行：常规观光行程，路况都非常好，全程使用正规旅游巴士，窗外全是风景。

 

【费用明细】

我是千年莲子，我声明： 这是一个含商业性活动，我会尽力保证活动的品质，欢迎大家活动归来进行点评。
大家可以看看我发起过的活动以及大家的评价，点此查看。

3880元/人
★费用包含
01. 车费 全程旅游牌照车辆（鉴于西藏特殊的气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施）
02. 住宿 全程11晚住宿
03．保险 30万户外旅行险　

★费用不包含
01．个人消费
02．全程景点门票（全部不含，1000元左右）
03．全程用餐自理，集体用餐AA,约80元/人/天
04. 全国各地往返拉萨的大交通费用
05. 边防证（拉萨代办费用100元/人，建议在户口所在地派出所办理（需要填写：西藏自治区日：喀则地区、珠峰大本营）。

 

【装备要求】

无特别要求，适合个人出行即可。需要更加详细的装备建议清单可找领队索取。
1、身份证或其他有效身份证件必带，有打折证件的带上：学生证/军官证/士兵证/记者证、导游证等。
2、休闲鞋或旅行鞋、保暖衣物。
3、合适的背包、洗漱用品、个人防护用品如眼镜、帽子、手套之类。
4、任何时候备个人饮用水一瓶及至少一顿的备用路餐。

 

【活动说明】

1、不适宜参加此次活动的人：由于此次活动全部在西部高原,战线较长,对于有心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，患有器质性疾病、以及严重贫血或高血压的病人，切勿肓目进入,这类疾病对高环境的适应能力较差,发生急性高原病的危险性明显高于其他人
2、进入高原注意事项：
A．由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服，即使在夏季也必须准备外套或毛衣，在阴暗的寺院殿堂里待时间长了也是很寒冷的。以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。另外，保持身体的干燥也很重要。

B．尽可能准备防治急性高原病的药物，也需备防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
C．西藏地处高原，天气干燥，空气稀薄而且多尘，紫外线十分强烈，应准备太阳帽、墨镜、防晒霜，带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓解干燥带来的鼻喉不适。
D．骑马需注意安全，必须由马夫牵方能骑，不能独自骑马，更不能骑马奔跑，险路和下坡路必须下马步行，否则造成损伤，概由游客自理，旅行社不予任何赔偿。
E．为了防止饮食不习惯或被堵在半路上，可以带上：巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食，最好是含热量高的食物。还可以带一些口香糖，因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛，注意不要过密，会引起口干。
3．特别提示：
A．因长时间高原行车，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况；请游客做好心理准备。如遇人力不可抗拒因素，如塌方、路阻、当地政府行为等造成行程延误，或不能完成上述景点，责任不在俱乐部，俱乐部不承担偿责任，由此产生的超支费用由游客自理。
B．该线路为特种线路，景色绝对美丽，景点比较分散，沿途路况，食宿条件相对较差，旅途艰苦，参团者必须具备良好的心理素质和身体素质，并作好吃苦的心理准备。由于整个线路旅游刚刚起步，部分地区旅游设施落后、各县（镇）之间相隔较远，所以用餐和到达目的地的时间经常改变请游客做好心理准备
C．沿途系民族地区内，请朋友尊重当地宗教信仰、民风民俗，不要以城市人的心态及标准去衡量当地条件。活动中经过玛尼堆时，可添加石头，忌讳取走玛尼石，也不可乱翻乱动，更不能上去踩踏。
D．活动中爱护环境，不抛洒废物，珍惜生灵，不伤害野生动植物。

注：成人务必携带有效期内身份证原件，儿童务必携带户口本原件。