晨练的体会

    每天的晨练坚持了二十六天了，在慢跑的过程中体会晨练的酸甜苦辣。

    刚开始的时候只是每天慢跑二十分钟，腿是越跑越沉，越跑越累，越跑越疼，越跑越不想跑了，但为了明天的户外爬山活动不至于落后我坚持下来了。过了几天加时到三十分钟，感觉还是累累的腿总是觉得不舒服，但还是在不断的加时，一周后便加时到每天四十五分钟了。当跑步的当中过了三十分钟后腿便开始有些麻木了，似乎腿不是自己的了。十几天后我的晨练是每次一小时慢跑，人好像是在飘，路好像是在摇，看着身边的老幼晨练者们我却成了每天坚持时间最长的人，心里自然有一种胜利的感觉。想像着这路就是那山，我要征服它们就首先要征服这脚下的路，五千米对与体魄健壮的人来说可能不算什么，但对与我不常参加煅练的人来说也不算是短距离了。我想像着爬山的强度要比平路大三倍吧，所以只有在平路上征服五千米才会在山路上征服一点五的户外爬山活动量｛只是个人估算的不是标准｝。每天晨练下来后，身上的汗水大部会湿透的，平静一下后坐下来喝上两碗豆浆或稀饭再吃上几个包子，觉得好好舒服呀！

    现在我的晨练似乎有了瘾，而且晨练后每天的精神状态感觉比以前好多了，小腿上的肌肉明显的有了硬度。再上下楼时没有气喘的感觉了，搬一些重物也没有以前那种好累的感觉了。晨练后的一整天都觉得好好舒服的，不信你也可以试试的，只要坚持就会明白实践是理论的来源，理论是指导人们思想行为的准则，哈哈这里我又说远了。

   愿大家都参加到晨练的队伍里来，健康体魄给家人给大家带来更多的幸福和快乐吧！