2011年十二星座运动面面观（上）
白羊座（3月21~4月20日）--保持和脾气一样火爆的身材
白羊座是在十二星座中以神经大条而出名，他们的勇气和火气也都无需置疑。2011年，作为领头羊的白羊座一如既往勇往直前的同时，也要注意保持身体的苗条，以为2011年，木星在白羊座使得羊儿们这一年的体重很容易增加（羡慕ing），所以除了要小心夏天那几个月头疼发烧的毛病外，还要注意忌口，保持足够的运动量，可以参加马拉松、户外的大型赛事等，还可以试试新的运动方式，滑水、滑草等；再就是羊儿们妖异的柔韧性使他们在体操方面的潜能相当的优秀，不过胆子过大和过于激进也有可能造成运动损伤，上了年纪的羊大叔羊婶婶们还是做些软体操、瑜伽、快走慢跑等来代替吧。
软体操：
闭眼，深呼吸三次，轮刮眼眶四个八拍，空心掌轻拍头，从前额拍到后脑，顺着脖颈到肩部，重复若干次，慢慢睁开眼睛 头部运动，向各个方向扭脖子，随意点，只要觉得脖子活动开了就行 提转运动，就是向左后和右后扭转身体，用手臂带动 扩胸运动 腰部运动，就是向左、向右侧腰，向前俯身，向后下腰 胯部运动，向四周扭胯胯部 场地允许的话坐坐简单的压腿和踢腿，只能原地的话就做简单的原地跳跃，活动开了双腿就可以 最后全身松立，再做三次深呼吸
金牛座（4月20日到5月20日）--边走边吃
金星是金牛座的守护星，所以金牛座是保守型的星座，不喜欢变动、安稳是他的生活态度，虽然相比其他星座，他们会显得更加安静些，但并不代表他们不喜欢运动。再加上金牛对美食的热爱，旅行猎奇和寻找好吃的对他们充满着诱惑。2011年，突如其来 的社交邂逅和绝妙的新朋友无比旺盛，尤其是火星三月到五月期间落入金牛的交友圈，这种好运就更加的明显了。五月到六月，金星入金牛，这是交友的最佳时间。所以2011年的妞儿们不妨多增加一些旅行计划，整个夏天，随着金星和火星的作用，牛儿们对自己的金钱会更加重视。六七月份赚钱，八月份再去享受，省得之后后悔，嘿嘿！
双子座（5月21日至6月21日）--时刻防着旅行中的神经质
双子座，是十足的纸上谈兵派，聪明的双子座有1000个理由说服你去行动，却也有1000个理由说服自己不动。2011年，土星很可能毁掉双子座的好心情和愉快的经历，所以要尽量避免独处或生活的太过儿较真儿。双子座本性活跃，实在是驴儿们的“百搭”！不过，双子座的行为有些“疯癫”，恶作剧的欲望很强烈，在路上突然玩失踪，或假期“狼来了”，还真让人难以压住内火，恐怕只有忍耐力一流的摩羯能招呼得过来？摩羯的逻辑推理能力也不赖，能陪着他们演习惊险电影的，舍他其谁？