让心情好起来的几种方法
2 读一些佛经。佛经是一种哲学，不一定非要以信徒的角度去拜读，如果当学习一种新的知识，或者了解一种文化的心态去看也好。
3 家里备一盏酥油灯，如果心情很郁闷，特别烦心的时候，就把酥油灯点上，除了酥油灯在佛教里面特殊的含义，酥油本身发出的香味也能给人安定神经的作用，你可以双手合十，在灯前祈祷一会儿，然后去做自己想做的事情，做家务，看书，或者就躺床上一边做面膜，一边听轻音乐。酥油灯在淘宝上有卖的，比雍和宫附近的小店卖的要便宜一半的价钱。注意人离开家的时候要把灯吹灭，注意防火。
4 学习音乐。学一种乐器，钢琴，长笛，小提琴，或者声学，跳舞，什么都好，每天坚持练习20分钟，2个月以后就会小有成效。
5 运动，每天坚持跑步20分钟，出一身汗以后，身体会非常的舒服，而且排毒，也能让负面的情绪减少。如果没能坚持每天，那一周至少也要2-3次的运动。
6 多和有正能量的人交往，少去听八卦，就像电脑里的内存一样，内存是一定的，如果八卦的东西的多了，那么就没有多少空间装幸福了，相反，如果内存里都装满了幸福，那就也装不下别的了。
7 要知道，你怎么努力也不见得会得到别人的赏识和赞美，也变不了别人，所以，不用理会别人的评价，有时候他们就是顺嘴一说，他们说的也不一定是真实的。我们能做的，就是无论外界环境多困难，我们都要走好自己的路。
8 予人玫瑰，手有余香。不要放弃任何能够帮助别人的机会，并且不期待别人对你的回报。而事实上，这件事他没有回报你，可能其他的人，其他的事情上，你就会收到回报。把工作也当成是帮助别人，例如你是在帮助你的老板，用做善事的心情来工作，工作就不会那么枯燥了。
8 予人玫瑰，手有余香。不要放弃任何能够帮助别人的机会，并且不期待别人对你的回报。而事实上，这件事他没有回报你，可能其他的人，其他的事情上，你就会收到回报。把工作也当成是帮助别人，例如你是在帮助你的老板，用做善事的心情来工作，工作就不会那么枯燥了。
9 如果觉得没有记住的话，重头再看一遍以上的内容，把音乐听完。
拉萨发表于2013-05-03 17:04
8 予人玫瑰，手有余香。不要放弃任何能够帮助别人的机会，并且不期待别人对你的回报。而事实上，这件事他没有回报你，可能其他的人，其他的事情上，你就会收到回报。把工作也当成是帮助别人，例如你是在帮助你的老板，用做善事的心情来工作，工作就不会那么枯燥了。
国人如今在精神方面的问题不小呢，所以愿意顶这个贴。哪怕有一个人看后能够会心一笑、释然开怀，也是一件功德无量的事。
现在没做的只有4了. 没时间搞了, 可能也是没进入那个圈子.
学门乐器, 没事儿自娱自乐也挺好的.