北京大学探路者登山队负重爬楼训练

    5月8日下午两点，北大山鹰社一零年登山队在校内理科2号楼进行了负重爬楼训练。男生负重20公斤，女生15公斤，训练共持续了三个小时，队员们热情高涨。

    登山队每年都会进行至少4次负重爬楼训练，至少有一次3小时，其它的在1小时左右，所有训练结束前还会去京郊的山上的进行两次负重拉练。这主要是模拟雪山上的负重持续攀登，锻炼队员们的耐力和负重能力；但更重要的是锻炼毅力，在雪山攀登中，常常有长达几个小时的持续攀登，并有高寒、缺氧、大风、厚雪等恶劣环境，要求队员们不仅要有一定的身体条件，更要有坚定的信心和顽强的毅力。

    训练模式为各队员轮流带队，大家努力去超过带队者，每爬50分钟休息10分钟补充水和盐分。训练结束后，队员们相互进行了腿部、腰部和肩部的放松。

    有老队员说：“雪山是残酷的，它不分男女，不分新老，对我们一律是同样的残酷。我们训练的机会并不多，看到大家异常努力地进行一次次的训练，甚至对有些女生来说是一次次的挑战，真的挺感动。我相信今年暑假我们一定能够征服夏康坚（北大登山队暑期目标山峰）！”