我们一路瞻仰巍峨的雪山,领略浓郁的少数民族风情，了解原汁原味的少数民族文化，感受心灵深处喷发出来的缭绕云巅的轻灵。我们将畅游丽江、中甸（香格里拉）、虎跳峡、香格里拉、奔子栏、德钦、梅里、盐井、芒康、八宿、左贡、邦达、然乌、林芝、八一、巴松错、工布江达、墨竹工卡、拉萨。这需要一幅弃绝了俗世的灵魂来参悟此次旅程！这是一条让您心灵净化，升腾之路。

　　走进云南丽江---爱情诞生的地方、纳西族的天堂

　　【参考公里数】（1965km） 丽江--194km--中甸--190km--德钦--224km--芒康--158km--左贡--107km--邦达--94km--八宿--90km--然乌--129km--波密--89km--通麦--127km--林芝--19km--八一--120km--巴松错--50km--工布江达--206km--墨竹工卡--68km--拉萨

　　【行程安排】

　　D1：丽江集合（自由活动） (同城出发的可结伴)

　　丽江：具有800多年历史的丽江古城，座落在丽江坝子中部，面积约3。8平方公里，始建于南宋末年。是元代丽江路宣抚司，明代丽江军民府和清代丽江府驻地。丽江古城以玉龙雪山为背景，以其曲折有致的街巷、民居建筑、小桥流水构成了人与建筑和自然环境的和谐统一。

　　D2：丽江/香格里拉194km/德钦190KM、（海拔3400米）宿：飞来寺

　　早晨从丽江出发，经过香格里拉，横跨金沙江，抵茶马古道重镇--奔子栏，翻越“白茫雪山”，抵达德钦县，观藏区八大神山之首的雄性神山--梅里雪山全景。梅里雪山属于怒山山脉中段，世界闻名的金沙江、澜沧江、怒江三条大江在滇西北横断山脉纵谷地区并流数百公里。逶迤北来，海拔6000米以上的连绵十三峰，称为太子十三峰，座座晶晶莹，峰峰壮丽。十三峰中最高的卡瓦格博峰，为云南第一高峰，一座金字塔形的雪山，藏语意为“白色雪山”。海拔为6740米，它是藏传佛教的朝觐圣地，传说为宁玛派分支伽居巴的保护神，位居藏区八大神山之首，故在当地有“巴何洛登地”的尊号。它是康巴藏民顶礼膜拜的“神山”。30年代探游过世界不少名山大川的美国学者洛克博称卡瓦格博峰是“世界上最美之山”。

　　D3：飞来寺/芒康（224KM、海拔3400米）宿：芒康

　　拍摄 梅里雪山日出，沿澜沧江河谷逆流而上，进入西藏自治区芒康县境内的多民族集居地参观世上独一无二的古盐井及最原始的制盐方式，藏区唯一的天主教堂遗址。午餐后翻越红拉雪山、沿芒康河抵芒康。芒康县城，就是进入西藏后的第一个县城，海拔为3780米，发源于青藏高原唐古拉山脉的金沙江、澜沧江和怒江，在此区域近几百公里的范围内呈平行竟流之势，构成所谓“两壁夹三江”的三江地区，境内层峦叠嶂，多峡谷，地形复杂，川藏南线和滇藏线便在芒康会合。

　　D4：芒康/左贡/八宿（359KM、海拔3980米）宿：八宿

　　从芒康出发，翻越拉乌山（行车海拔4358米）下山到澜沧江边竹卡兵站、跨越蜿蜒的澜沧江，过竹卡桥翻越脚巴山、下至榮許兵站、翻越川藏线上最高的山口--东达山，海拔超过5008米。从高入云天、白雪皑皑的山口极目远眺，川藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带，在千山万壑间，时隐时现。抵达左贡。左贡出发到邦达。海拔在4400多米的邦达是一片开阔的草原。告别草原，经著名的九十九道拐下行到怒江边。八宿”藏语意为“勇士山脚下的村庄”。位于西藏东部，昌都地区中南部，东邻左贡、察雅县，南与察隅县接壤，西靠洛隆、波密县，北连昌都、类乌齐县。西南部有横断山脉，东北部有怒江。距拉萨861公里。八宿属三江流域高山峡谷地带，可分为3个自然区：东北部昌都以南的邦达地带，海拔较高，为高原大陆区；怒江流域延伸至左贡县境内，为高山峡谷过渡区；其余地方高山环绕，峡谷相间，地形较复杂，为高山峡谷区。境内主要山脉有横断山，近似南北走向。主要山峰有北部的初胆针山，海拔5971米；西北部的拉穷山，海拔4700米。

　　D5：八宿/然乌湖/奇特的来古 冰川（135KM、海拔3500）宿：然乌湖

　　八宿：藏语意为“勇士山脚下的村庄”，海拔3910米。南部的然乌湖地区，是念青唐古拉山脉东段与横断山脉伯舒拉岭结合部，山高谷深，冰川较多。全县呈狭长地形，分向南北延伸，地势由东北向西南倾斜，构成七山二水一分地的地形特点。沿高山草甸前行，远眺雪山、冰川，进入然乌沟后，欣赏沿途雪山、原始森林和田园风光交相辉映，景色出奇的美丽。沿高山草甸前行，远眺雪山、冰川，进入然乌沟后，欣赏沟内终年不化，千奇百怪的巨大冰挂、冰川，车从冰缝中穿越，给人以无比的刺激，但有惊无险。来到然乌湖边，然乌湖是著名的高原冰川湖，面积22平方公里，海拔3850米。皑的雪山，如一个待嫁的娇娘，离开318国道，向南沿土路进入到来古村欣赏和看到规模巨大的来古冰川和围绕着来古村的一座座雪峰。两个冰湖上湖的水为蓝色，而下湖的水为白色，对比强烈，相映成趣。还能看到《中国国家地理》推荐的--最富有美景的村庄，来古村。

　　D6：然乌湖/世外桃源般的米堆村/波密（139KM、海拔3000米）宿：波密《可宿米堆村》

　　波密：古称“博窝”，藏文意思为祖先。这里物华天宝、人杰地灵。因其重要的地理位置、丰富的自然资源，历史上的波密曾长期脱离西藏地方政府管理，成为藏东南高度自治的一个独立王国。一部波密古代文明史，便是一部千年藏族部落史。特殊的历史经历就造就了波密既不同于康区、又异于工布地区独特的民俗风情。被雪山和森林环抱的美丽小镇波密县城扎木镇，海拔1100米，空气清新，十分迷人，被称作“西藏的小瑞士”。由于这里是东喜马拉雅山山脉所在，所以抬头眺望，四周皆是白雪皑皑的雪峰。

　　米堆冰川：位于藏东南的念青唐古拉山与伯舒拉岭的接合部，这里是我国最大季风海洋性冰川的分布区。念青唐古拉山与伯舒拉岭是一系列东南走向的高山，从印度洋吹来的西南季风，能够沿雅鲁藏布江和察隅河谷北上，深入到这一系列高山之中，并带来了大量的降水，于是在一个叫米堆的藏族村庄后的一座海拨6385米的雪峰周围，诞生了一个壮美的精灵--米堆冰川。米堆冰川由两条世界级瀑布汇流而成，两条瀑布之间还分布着一片原始森林，被地理学家们称作“世界级冰川奇观”，它有着近800米落差的冰瀑布，此外，它还是一条会“突然跃动”的冰川，这在全世界的冰川中都是非常罕见的。在我国境内的46298条冰川中，只有两条冰川会做这种“特技动作”，一条是米堆冰川。另一条是相距它200公里左右的雅鲁藏布江大拐弯旁的“神山”南迦巴瓦峰下的则隆弄冰川。据记载，1988年7月15日深夜，米堆冰川突然跃动，断裂下来的巨大冰川末端冲入冰湖中，使冰湖里与断裂冰川同样大小体积的湖水狂涌而出，冲溃湖坝，几千立方米的湖水在几分钟内夹杂着泥石流翻滚而下，冲毁了川藏公路上大小桥梁18座及42公里的路基，使这条藏东南唯一的“生命线”中断达半年之久。现在终于可以投入魂牵梦绕的冰峰的怀抱里，目睹了“世界级冰川奇观”的米堆冰川这一个雪藏深山的精灵的壮美风采。看道桃花源里的米堆村。

　　D7：波密/通麦/帕隆藏布江/雅鲁藏布大峡谷的雄伟/八一（235KM,海拔3150M）宿：八一

　　从波密县城扎木镇出发，在原始森林中穿行，向川藏线上最后的天险通麦出发。通麦至排龙15公里路段，遍布雪山河流，山体疏松，脆弱，一遇风雨或冰雪融化，极易发生泥石流和塌方，特别是通麦一带有“死亡路段”之称。山洪和泥石流常引发山体滑坡而使公路中断，著名的102滑坡段就在其间。排龙门巴民族乡是通往雅鲁藏布大峡谷的重要入口，从该乡沿帕龙藏布南行，抵大峡谷拐弯弧顶处一段是最具探险旅游特色的路线。不过这里也是欣赏泥石流爆发壮观场景最方便的地方。走完这世界上最艰险公路最艰险的路段，会有一种死里逃生，如释重负的幸福感。越过天险之后路况好转，接近鲁朗，茂密的森林遮天蔽日，呈现出鸟鸣山幽，花香袭人的另一番宜人景色。穿过密林似海的鲁朗，翻越冰雪覆盖，云雾缭绕，海拔4702米的色季拉山，该山以春夏时的杜鹃花海闻名，同时此山也是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一。站在色季拉山，遥望著名的南迦巴瓦峰，顿时觉得心旷神怡。翻过色季拉山即一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝县城，继续行车19公里抵林芝地区首府八一镇，座落在尼洋河畔的八一镇海拔2400米，被称为“西藏的江南”。

　　D8：八一/神圣的巴松错/拉萨（410KM）宿：拉萨

　　八一镇出发，沿途欣赏秀美的尼洋河风光（传说中尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成的，绿波见底，水色格外的清幽明澈，河畔的林地、草滩、农田，游曳的水鸟，吃草的牦牛，劳作的人群在淡淡的晨雾中编织出一幅世俗生活胜景。尼洋河发源于米拉山，东流300多公里，于八一镇南约40公里处汇入雅鲁藏布江）。过工布江达后，在尼洋河支流巴河桥头分路口继续行使44公里抵达红教圣湖巴松错。此湖四面环山，如镶嵌在高山峡谷中的一块碧玉，绿幽幽的泛着如绸缎般的光泽。来到巴松错，却就来到了一处世外桃园：湖泊如一轮新月镶嵌在高山峡谷之间，湖水碧绿透明、雪峰倒映，湖边野花烂漫，湖面黄鸭、沙鸥、白鹤戏水，湖中游鱼争食，独木舟随波漂荡。湖心岛上，错宗工巴寺传来的颂经声，仿佛在为你洗涤尘世的烦恼。巴松错又名错高湖，藏语的意思为“绿色的水”，海拔3500余米，面积27平方公里。之后，返回川藏公路干线，翻米拉山，再沿拉萨河谷前行，便抵达达孜游览黄教六大寺之首的甘丹寺。过达孜西行，远远就能看到红山上雄伟的布达拉宫，魂牵梦绕的圣城拉萨就在眼前。

　　D9--10：拉萨一羊八井--纳木错

　　早餐后乘车沿青藏公路前往纳木错，途中可尽欣赏藏北草原，还可看到沿途为修建世界最高铁路--青藏铁路的建设工地，抵达纳木错、中途游览世界最著名的在白雪皑皑、群山环抱之中的温泉群--羊八井地热蒸汽田（请自备游泳衣，当地购买可是太贵）拉萨市内主要景点：布达拉宫、大昭寺、八角街

　　D11：结束愉快旅途(自由选择返程时间和交通工具,也可结伴同行)

　　【建议个人装备】

　　1、身份证、背包、睡袋
　　2、适合野外活动的鞋和衣服，最好是高帮的防水登山鞋，防水的风衣和耐磨的裤子。
　　3、头灯或小手电，如果愿意可以给自己准备一双休闲鞋和多备两三双袜子可以让你在休息的时候更舒服，或者带一双凉鞋，什么问题都解决了。
　　4、个人洗漱用品和足够的胶卷内存
　　5、防晒品：防晒霜（50SPF PA++以上）、太阳镜、帽子
　　6、常备药品：感冒药、肠胃药、外伤药、维生素等