其实每次爬山看到一些新驴开始忽悠说自己背负多重多重,参加过多少回重装,我心里就颤颤的.
眼前就是以前几个因为腰,膝盖受伤而最终消失在驴群的朋友.
我总是觉得还是锻炼为主,量力而行,非必要的话一定尽量减少负重,如果必须负重,那么有别硬上,平时早早就开始腰部腿部的锻炼,并多掌握科学的登山姿势.
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