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广场 » 爬山回来浑身酸痛大家有好办法吗 » 回复

: 火车 2010-09-14 13:08

好像记得一个领队曾说过

每天面对着墙做20个蹲起，坚持做一周就不疼了，而且下周你再爬山回来也不会疼了