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北京人工攀岩场地以及天然攀岩场地
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流星雨
2010-03-03 23:17
请赐教,我在外地去人工攀岩场玩.有一面是垂直上升哟7-8米,再仰角哟135度斜着向上哟5-6米(觉得整个身体往下坠,腿脚没法使劲,一蹬腿就悬空,就靠双手.好不容易抓住边缘,腿搭不上去.)过这个坎就看似容易的岩面哟70度(似乎可以爬在上面休息一下).试了2次就是过不了这坎.下来后手都发抖.除了练臂力,腹肌外,请问有什么窍门吗?
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