酷鼠 2012-05-11 09:00

我爬山是从2010年属伏第一天开始的，感觉出一身汗后挺爽的。上山爬坡时多次少量喝水润口既可，平缓路，下山时，休息时可多喝几口，回家的路上尽量多补水，跟据身体情况适当补充盐，糖等这是我的习惯，不知科学不，请大家参考。