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    一段
    一段 2012-10-04 09:15

    写的很好,实用,虽然还有个别值得商榷的地方,但大多是值得学习的。

    还有我想说一下,户外活动前最好要进行热身和拉伸,活动后拉伸。这点户外活动中大家注意的比较少。