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广场 » 冬季适合剧烈的运动吗！昨天徒步，和一位很... » 回复

: 幻海 2014-12-01 14:24

冬季比较适合增肌，可以在室内做腿部的静态肌肉力量训练，开春后爬山就可以有效地避免膝盖损伤。