个人认为四季皆适合运动，但如果是冬季剧烈运动，更应该认真做好热身活动！至于穿什么衣服，可根据自身体质和运动强度酌情决定

我比较耐寒，现在越野跑一般都是：下身单层压缩短裤和护腿或单层压缩长裤外罩一个速干短裤，上身单层压缩衣、皮肤风衣，最多再加一件抓绒背心，跑起来一点不觉得冷！但前天这么穿就不行了，在阳台山山脊遇到大风，很快失温，只好立即下撤！

这是一次我越野跑的记录，累计上升1200多米，速度一般